近日，宜宾市公安局南溪区分局以“5·25心理健康日”为契机，精心组织开展“放空心灵，轻装上阵”心理健康服务活动。分局在家党委班子成员及各科室所队共计140余名民辅警代表参加活动。活动由分局党委副书记、政委彭鑫主持。

　　本次活动，分局特邀西南医科大学专职心理咨询师、副教授张介平，南溪一中特聘心理健康专家、国家二级心理咨询师夏涛等两位老师，为全体民辅警带来了一场专业且生动的心理健康知识讲座和团辅活动。

　　心理专家结合公安工作实际，深入剖析了民辅警在日常工作中面临的高压力、高风险、高负荷等职业特点所引发的各类心理健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。通过大量鲜活的案例进行深入浅出的讲解，向大家传授了实用的心理调适方法和应对技巧，包括情绪管理、压力释放、心理放松训练等，引导大家正确认识心理健康的重要性，学会关注自身情绪变化，及时进行自我调节。

　　参与活动的民辅警纷纷表示，此次心理健康服务活动犹如一场“及时雨”，大家都受益匪浅。通过此次活动，大家学到了宝贵的心理健康知识和缓解压力的方法。

　　（宜宾市南溪区公安分局）